Achtsamkeit, Meditation und Atementspannung zum Kennenlernen (25F95040)

Entdecken Sie die positive Wirkung von Achtsamkeitsübungen, Meditation und Atementspannung und helfen Sie ihrem Körper & Geist zu entspannen.

Mit Achtsamkeit, Meditation und Atementspannung können sich innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit (wieder) einstellen. Auch der Körper genießt diese Erholungs- und Regenerationszeit. Sie lernen verschiedene Übungen im Sitzen und Liegen kennen. Diese können helfen, Körper und Geist zu entspannen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, die Schmerzverarbeitung positiv zu verändern, sowie Stressempfinden zu reduzieren oder vorzubeugen.