Kursdetails
Rückenfit (25F96030)
| Beginn | Di., 04.03.2025, 19:00 - 19:45 Uhr |
| Kosten: |
Normalpreis: 66,00 € ermäßigter Preis: 33,00 € Solidarpreis: 86,00 € |
Dauer | 10x |
| Teilnehmer min/max | 1/12 |
| Kursleitung |
Natalja Seel
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| Bemerkungen | Bitte eine Matte, Tennisball, Faszienrolle sowie ein Handtuch bereitlegen. |
In diesem Kurs kombinieren wir Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen.
Zudem stärken wir gezielt unsere Bauchmuskeln, für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper. Abgerundet wird das Programm durch den Einsatz verschiedener Massagetechniken mit der Faszienrolle sowie einem Tennis-/ Faszienball. Rückenfit ist eine Einheit zur Förderung unserer Rückengesundheit.
Termine
Datum
1. Termin am Di. 04.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
2. Termin am Di. 11.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
3. Termin am Di. 18.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
4. Termin am Di. 25.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
5. Termin am Di. 01.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
6. Termin am Di. 08.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
7. Termin am Di. 15.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
8. Termin am Di. 22.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
9. Termin am Di. 29.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
10. Termin am Di. 06.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
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