Gesundheit Entspannung
Körper und Geist gezielt entspannen, mit stressigen Situationen gelassener umgehen - die "Kunst zu Entspannen" fördert unsere Gesundheit und hilft, den Alltag positiver zu gestalten. Hierzu bieten wir Ihnen ein reichhaltiges Angebot von fernöstlichen Entspannungsmethoden wie z.B. Yoga oder Tai Chi, einzelnen Entspannungstechniken wie der Progressive Muskelentspannung oder spezifische Stressbewältigungsprogramme.
Entspannung
Körper und Geist gezielt entspannen, mit stressigen Situationen gelassener umgehen - die "Kunst zu Entspannen" fördert unsere Gesundheit und hilft, den Alltag positiver zu gestalten. Hierzu bieten wir Ihnen ein reichhaltiges Angebot von fernöstlichen Entspannungsmethoden wie z.B. Yoga oder Tai Chi, einzelnen Entspannungstechniken wie der Progressive Muskelentspannung oder spezifische Stressbewältigungsprogramme.
Tai Ji Quan
(Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene)
ab Do. 05.02.2026, 17.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F94820
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan
(Fortgeschrittene)
ab Do. 05.02.2026, 19.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F94830
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan - 24 vereinfachte Formen
(Anfänger*innen mit Vorkenntnissen)
ab Fr. 13.02.2026, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F94900
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan - 42 Tai Ji Formen
(Fortgeschrittene)
ab Di. 10.02.2026, 10.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F94920
Status:
Anmeldung möglich
Die 18 Bewegungen - Übungen auf Tai Ji-Basis
(Anfänger*innen und Fortgeschrittene)
ab Di. 10.02.2026, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F94950
Status:
Anmeldung möglich
Die 18 Bewegungen - Übungen auf Tai Ji-Basis
(Fortgeschrittene)
ab Fr. 13.02.2026, 10.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F94970
Status:
Anmeldung möglich
Eine Einführung in das Meditieren
ab Do. 07.05.2026, 18.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95010
Status:
Anmeldung möglich
Auszeit im Klang - mit Klangschalen und Klanginstrumenten
Sa. 02.05.2026, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95050
Status:
Anmeldung möglich
Meditation und Klang - Geführte Mediation mit Klangunterstützung
ab Fr. 13.02.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95060
Status:
fast ausgebucht
Klangreise - entspannen und genießen mit Klangunterstützung
Do. 04.06.2026, 18.00 Uhr
, Ort: Yoga-Raum Goldbeck
, Kursnummer: 26F95082
Status:
Anmeldung möglich
Klangreise - Entspannung mit Klangschalen und Gong
ab Do. 16.04.2026, 19.00 Uhr
, Ort: Mehrgenerationenhaus Horneburg
, Kursnummer: 26F95086
Status:
Anmeldung möglich
Waldbaden gegen den Winterblues
So. 25.01.2026, 11.00 Uhr
, Ort: Treffpunkt Neukloster Forst: Parkplatz, Waldrand, hinter d. "Höft
, Kursnummer: 26F95092
Status:
Kurs abgeschlossen
Abschluss und Neubeginn - ein Entspannungs- und Orientierungstag
Sa. 10.01.2026, 14.00 Uhr
, Ort: FIZ Harsefeld
, Kursnummer: 26F95114
Status:
Kurs abgeschlossen
Stress lass nach! Gedankenyoga - mit Meditation
(Anfänger*innen und Interessierte)
ab Do. 05.03.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95160
Status:
Anmeldung möglich
Nach Innen geht der Weg
(Fortgeschrittene)
ab Do. 12.02.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95170
Status:
Anmeldung möglich
Nach Innen geht der Weg
(Fortgeschrittene)
ab Do. 18.06.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95190
Status:
Anmeldung möglich
Doppelbelastung schultern - achtsam & ressourcenorientiert
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 23.11.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95210
Status:
Anmeldung möglich
Vom Stress zur Balance - Selbstfürsorge im (Arbeits-)Alltag
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 08.06.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95220
Status:
Anmeldung möglich
Gesund und stressfrei durch den beruflichen Alltag!
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 16.03.2026, 8.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95230
Status:
Anmeldung möglich
Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalten
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 02.11.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95240
Status:
Anmeldung möglich
Burnout-Prophylaxe
(Bildungsurlaub)
ab Mo. 18.05.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95250
Status:
Anmeldung möglich
Stark gegen Stress - Fördern Sie Ihre Widerstandskraft!
(Bildungsurlaub)
ab Mo. 23.02.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95270
Status:
Kurs abgeschlossen
Gut vorbereitet in den Ruhestand: Aktiv, selbstbestimmt und gesund leben
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 14.09.2026, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95290
Status:
Anmeldung möglich
Resilienz – Widerstandskraft für einen gesunden Alltag
Sa. 07.11.2026, 13.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95300
Status:
Anmeldung möglich
Stressreduktion: Täglich weniger ärgern - gesund und gelassen bleiben
Sa. 07.02.2026, 13.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95310
Status:
Kurs abgeschlossen
Mit starkem Selbstwert zu gesunden Grenzen
Sa. 11.04.2026, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus
, Kursnummer: 26F95320
Status:
Anmeldung möglich
Wellness für die Seele - Entspannungstechniken & Mentaltraining
Sa. 26.09.2026, 13.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95330
Status:
Anmeldung möglich
Verspannungen lösen mit Übungen nach A. Lowen
ab Sa. 24.01.2026, 15.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95380
Status:
Kurs abgeschlossen
Verspannungen lösen mit Übungen nach A. Lowen
ab Sa. 07.11.2026, 15.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26H95380
Status:
Anmeldung möglich
Verspannungen lösen mit Übungen nach A. Lowen
ab Sa. 18.04.2026, 15.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95390
Status:
Anmeldung möglich
Schulter-, Nacken- und Gesichtsmassage in Teamarbeit
Sa. 21.03.2026, 9.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95860
Status:
Anmeldung möglich
Entspannter Rücken & flexibles Kreuz - mit der Feldenkrais-Methode
ab Mo. 09.02.2026, 18.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F96120
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Weiter Brustkorb & flexible Rippen - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 14.03.2026, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 26F96140
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Entlastung von Hüfte und Knien - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 09.05.2026, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus
, Kursnummer: 26F96150
Status:
Anmeldung möglich
Entspannter Kiefer - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 17.01.2026, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 26F96160
Status:
Kurs abgeschlossen
Beweglich bleiben - mit der Feldenkrais-Methode
ab Di. 10.02.2026, 16.45 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 26F96200
Status:
Anmeldung möglich
Gymnastik- & Entspannungsübungen - ganzheitlich fit bleiben
60+
ab Mi. 11.02.2026, 9.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F96260
Status:
Anmeldung möglich
AROHA®: Körpertraining - inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji
ab Mi. 07.01.2026, 18.45 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F96740
Status:
Kurs abgeschlossen
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