Gesundheit Entspannung
Körper und Geist gezielt entspannen, mit stressigen Situationen gelassener umgehen - die "Kunst zu Entspannen" fördert unsere Gesundheit und hilft, den Alltag positiver zu gestalten. Hierzu bieten wir Ihnen ein reichhaltiges Angebot von fernöstlichen Entspannungsmethoden wie z.B. Yoga oder Tai Chi, einzelnen Entspannungstechniken wie der Progressive Muskelentspannung oder spezifische Stressbewältigungsprogramme.
Entspannung
Körper und Geist gezielt entspannen, mit stressigen Situationen gelassener umgehen - die "Kunst zu Entspannen" fördert unsere Gesundheit und hilft, den Alltag positiver zu gestalten. Hierzu bieten wir Ihnen ein reichhaltiges Angebot von fernöstlichen Entspannungsmethoden wie z.B. Yoga oder Tai Chi, einzelnen Entspannungstechniken wie der Progressive Muskelentspannung oder spezifische Stressbewältigungsprogramme.
KAHA®: Sanfte Bewegungen - inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga
ab Mi. 10.09.2025, 18.45 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H96790
Status:
Anmeldung möglich
KAHA®: Sanfte Bewegungen - inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga
ab Mi. 07.01.2026, 20.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F96780
Status:
Anmeldung möglich
AROHA®: Körpertraining - inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji
ab Mi. 10.09.2025, 20.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H96750
Status:
Anmeldung möglich
AROHA®: Körpertraining - inspiriert von Haka, Kung Fu und Taiji
ab Mi. 07.01.2026, 18.45 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 26F96740
Status:
Anmeldung möglich
Gymnastik- & Entspannungsübungen - ganzheitlich fit bleiben
60+
ab Mi. 29.10.2025, 9.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H96260
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Beweglich bleiben - mit der Feldenkrais-Methode 60+
ab Mo. 15.09.2025, 16.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H96200
Status:
Anmeldung möglich
Rückenmuskulatur stärken, Faszien dehnen - beweglich bleiben!
ab Di. 28.10.2025, 17.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H96180
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Rücken-Faszien-Klangentspannung
Sa. 08.11.2025, 12.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 25H96170
Status:
Kurs abgeschlossen
Entspannter Kiefer - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 17.01.2026, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 26F96160
Status:
fast ausgebucht
Bessere Balance: Halten Sie Ihr Gleichgewicht - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 15.11.2025, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 25H96150
Status:
fast ausgebucht
Entspannt im Schulter-Nackenbereich - mit der Feldenkrais-Methode
Sa. 25.10.2025, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 25H96140
Status:
Kurs abgeschlossen
Entspannter Rücken & flexibles Kreuz - mit der Feldenkrais-Methode
ab Mo. 15.09.2025, 17.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H96120
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Verspannungen lösen mit Übungen nach A. Lowen
ab Sa. 24.01.2026, 15.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95380
Status:
Anmeldung möglich
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
ab Do. 04.12.2025, 18.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 25H95360
Status:
Anmeldung möglich
Aktiv gegen Stress: Embodiment zum Vertiefen
ab Di. 06.01.2026, 17.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F95330
Status:
Anmeldung möglich
Stressreduktion: Täglich weniger ärgern - gesund und gelassen bleiben
Sa. 07.02.2026, 13.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95310
Status:
Anmeldung möglich
Gut vorbereitet in den Ruhestand: Aktiv, selbstbestimmt und gesund leben
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 22.09.2025, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 25H95290
Status:
Kurs abgeschlossen
Stark gegen Stress - Fördern Sie Ihre Widerstandskraft!
(Bildungsurlaub)
ab Mo. 23.02.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95270
Status:
Anmeldung möglich
Burnout-Prophylaxe
(Bildungsurlaub)
ab Mo. 18.05.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95250
Status:
Anmeldung möglich
Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalten
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 02.11.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95240
Status:
Anmeldung möglich
Gesund und stressfrei durch den beruflichen Alltag!
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 16.03.2026, 8.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95230
Status:
Anmeldung möglich
Vom Stress zur Balance - Selbstfürsorge im (Arbeits-)Alltag
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 08.06.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26F95220
Status:
Anmeldung möglich
Doppelbelastung schultern - achtsam & ressourcenorientiert
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 10.11.2025, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 25H95210
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Doppelbelastung schultern - achtsam & ressourcenorientiert
(Bildungsurlaub, Teilzeit)
ab Mo. 23.11.2026, 8.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 202
, Kursnummer: 26H95210
Status:
Anmeldung möglich
"Atemlos durch die Nacht" - vom nächtlichen Kopfkino
Do. 29.01.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 26F95180
Status:
Anmeldung möglich
Nach Innen geht der Weg
(Fortgeschrittene)
ab Do. 18.09.2025, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 25H95170
Status:
Anmeldung möglich
Stress lass nach! Gedankenyoga - mit Meditation
(Anfänger*innen und Interessierte)
ab Do. 06.11.2025, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 25H95160
Status:
Anmeldung möglich
Wintermeditation
ab Do. 04.12.2025, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 25H95120
Status:
Anmeldung möglich
Abschluss und Neubeginn - ein Entspannungs- und Orientierungstag
Sa. 10.01.2026, 14.00 Uhr
, Ort: FIZ Harsefeld
, Kursnummer: 26F95114
Status:
Anmeldung möglich
Raus aus dem Novembergrau! Kleine Auszeit - nur für mich
Sa. 15.11.2025, 14.00 Uhr
, Ort: FIZ Harsefeld
, Kursnummer: 25H95104
Status:
Anmeldung möglich
Waldbaden gegen den Winterblues
So. 25.01.2026, 11.00 Uhr
, Ort: Treffpunkt Neukloster Forst: Parkplatz, Waldrand, hinter d. "Höft
, Kursnummer: 26F95092
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Klangreise - entspannen und genießen mit Klangunterstützung
Do. 06.11.2025, 18.00 Uhr
, Ort: Yoga-Raum Goldbeck
, Kursnummer: 25H95082
Status:
Kurs abgeschlossen
Meditation und Klang - Geführte Mediation mit Klangunterstützung
ab Fr. 19.09.2025, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 201
, Kursnummer: 25H95060
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Die 18 Bewegungen - Übungen auf Tai Ji-Basis
(Fortgeschrittene 2)
ab Fr. 19.09.2025, 10.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H94970
Status:
Anmeldung möglich
Die 18 Bewegungen - Übungen auf Tai Ji-Basis
(Fortgeschrittene 1)
ab Di. 16.09.2025, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H94950
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan - 42 Tai Ji Formen
(Fortgeschrittene)
ab Di. 16.09.2025, 10.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H94920
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan - 24 vereinfachte Formen
(Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse)
ab Fr. 19.09.2025, 9.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H94900
Status:
fast ausgebucht
Tai Ji Quan
(Fortgeschrittene)
ab Do. 06.11.2025, 19.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H94840
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan
(Fortgeschrittene)
ab Do. 18.09.2025, 19.15 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H94830
Status:
Kurs abgeschlossen
Tai Ji Quan - Workshop
(Anfänger*innen und Fortgeschrittene)
ab Sa. 15.11.2025, 14.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 10
, Kursnummer: 25H94820
Status:
Keine Anmeldung möglich
Tai Ji Quan
(Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene)
ab Do. 06.11.2025, 17.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H94810
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan
(Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene)
ab Do. 15.01.2026, 17.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F94810
Status:
Anmeldung möglich
Tai Ji Quan
(Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene)
ab Do. 18.09.2025, 17.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H94800
Status:
Kurs abgeschlossen
Qi Gong
Workshop (Anfänger*innen und Fortgeschrittene)
Sa. 22.11.2025, 14.00 Uhr
, Ort: Dorfgemeinschaftshaus Nindorf
, Kursnummer: 25H94762
Status:
Anmeldung auf Warteliste möglich
Qigong
(Anfänger*innen und Fortgeschrittene)
ab Mi. 17.09.2025, 10.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 25H94760
Status:
Anmeldung möglich
Qigong
(Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene)
ab Mo. 15.09.2025, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 25H94750
Status:
Anmeldung möglich
Qigong - Schnupperkurs
(Anfänger*innen)
ab Mo. 12.01.2026, 19.30 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 204
, Kursnummer: 26F94740
Status:
Anmeldung möglich
Qi Gong zum Kennenlernen - Workshop
Sa. 08.11.2025, 10.00 Uhr
, Ort: VHS-Haus, Raum 203
, Kursnummer: 25H94730
Status:
Kurs abgeschlossen
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