Autogenes Training (AT) n. Prof. J.H. Schultz (24F95350)

AT ist eine bewährte, anerkannte und alltagstaugliche Methode der Selbstentspannung, die leicht zu erlernen ist. Schrittweise wird die Konzentration, Körperwahrnehmung und Vorstellungskraft geschult. AT ermöglicht eine umfassende Regeneration und hat vielfach eine positive Wirkung auf stressbedingte Beschwerden wie z. B. Ängste, Schmerzen u. Schlafstörungen - auch vorbeugend. Es fördert die körperlich-geistig-seelische Ruhe und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger und Teilnehmer mit Erfahrung, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.