Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (24F96027)
| Beginn | Do., 08.02.2024, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kosten: |
Normalpreis: 66,00 € ermäßigter Preis: 33,00 € Solidarpreis: 86,00 € |
Dauer | 15x |
| Teilnehmer min/max | 8/14 |
| Kursleitung |
Maren Blanke
|
| Bemerkungen | Bitte eine Bodenmatte, Terraband und bequeme Kleidung mitbringen. |
Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, das mangelnde und einseitige Bewegung im Alltag ausgleicht, um Beschwerden vorzubeugen. Wir beginnen unsere Stunden mit Erwärmungsübungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Zum Ausklang verschiedene Entspannungsübungen.
Termine
Datum
1. Termin am Do. 08.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
2. Termin am Do. 15.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
3. Termin am Do. 22.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
4. Termin am Do. 29.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
5. Termin am Do. 07.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
6. Termin am Do. 14.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
7. Termin am Do. 11.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
8. Termin am Do. 18.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
9. Termin am Do. 25.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
10. Termin am Do. 02.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
11. Termin am Do. 16.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
12. Termin am Do. 23.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
13. Termin am Do. 30.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
14. Termin am Do. 06.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
15. Termin am Do. 13.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
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