Rücken-Yoga für alle am Morgen (24F94342)

Wir bewegen in unserer Yogastunde alle großen und kleinen Körperteile durch. Sie werden sanft mobilisiert, geschmeidig gemacht und gesund erhalten. So können sich Verspannungen lösen und unsere Muskeln und Gelenke werden flexibler. Wir kräftigen unseren gesamten Körper und stellen unseren Rücken und die Körpermitte in den Fokus. Abgerundet werden die Stunden mit Atemübungen, kurzen Meditationen und einer wohltuenden Schlussentspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.