Verspannungen lösen mit Übungen nach A. Lowen (25F95360)

Ziel dieses Kurses ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, bestehende Verspannungsmuster zu lösen und somit Energie und Lebendigkeit zu gewinnen.

Die Übungen nach Alexander Lowen, einem amerikanischen Arzt und Psychotherapeuten, folgen dem Ansatz, dass Körper und Psyche eine Einheit bilden und zurückgehaltene Gefühle zu Verspannungen führen können. Ziel der Übungen ist es, den Körper sowie die eigenen Emotionen bewusster wahrzunehmen, bestehende Spannungsmuster zu lösen. In diesem Kurs arbeiten wir mit der Atmung, unserer Stimme, der bewussten Wahrnehmung, dem eigenen Ausdruck und achten auf unsere Standfestigkeit.
Die Körperübungen sind, ohne Vorkenntnisse, für alle Altersstufen geeignet.