Außenstellen Apensen

In der Außenstelle Apensen bieten wir Ihnen ein breites Angebot an Kursen. Mit tollen Kursleiter*innen ist von Kochkursen über Yogakurse bis hin zu Sprachkursen alles dabei!

Dabei nutzen wir Kursräume u.a. in

Oberschule Apensen
Dorfgemeinschaftshaus Sauensiek
Dorfgemeinschaftshaus Nindorf

Leiterin:
Claudine Wonner

E-Mail vhs.apensen@gmail.com
Telefon 04167-6906893

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik (Frauen und Männer) (25F96007)

Beginn

Do., 13.02.2025, 17:00 - 18:00 Uhr

Kosten:

Normalpreis: 68,40 €
ermäßigter Preis: 34,20 €
Solidarpreis: 89,30 €

Dauer

14x

Teilnehmer min/max

8/14

Kursleitung

Maren Blanke

Bemerkungen

Bitte eine Bodenmatte, Terraband und bequeme Kleidung mitbringen.

Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, das mangelnde und einseitige Bewegung im Alltag ausgleicht, um Beschwerden vorzubeugen.

Wir beginnen unsere Stunden mit Erwärmungsübungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen wir den Kurs ausklingen.

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Termine

Datum

Do. 13.02.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort