Raus aus dem Novembergrau! Kleine Auszeit - nur für mich (25H95104)

Mit Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist, Atementspannung sowie Zeit zur Reflexion und für den Austausch.

An diesem Nachmittag wollen wir dem grauen November entfliehen, gemeinsame Zeit genießen und es uns gemütlich machen. Mit Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist und Atementspannung, können sich innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit (wieder) einstellen. Auch der Körper genießt diese Erholungs- und Regenerationszeit.
Wir beschäftigen mit den Fragen:
- Was kann uns jetzt im November guttun?
- Wie war das Jahr?
Schenke dir eine kleine Auszeit und gehe gestärkt in den restlichen November und die bald beginnende Adventszeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.