Starker Beckenboden statt schwache Blase: Übungen für zu Hause (25F96470)

In diesem Workshop unterstützen wir unseren Beckenboden mit gezielten Übungen, die gut zu Hause umgesetzt werden können.

Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, Mama oder nicht - ein starker Beckenboden übernimmt wichtige Funktionen für unseren Körper. Er unterstützt u. a. unsere Blasenkontrolle und hilft ein Absenken der Beckenorgane zu verhindern. Was es sonst noch Wissenswertes über den Beckenboden gibt und mit welchen Übungen wir ihn effektiv stärken können, erfahrt ihr in meinem Workshop.