Willkommen beim „Bonusprogramm Gesundheit“ der Hansestadt Buxtehude

Mit einer Vielzahl an gesundheitsförderlichen Kursen starten wir ins neue Semester. Von Ernährungskursen über Angebote zur Stressbewältigung, bis hin zu Fitness-, Bewegungs- und Tanzkursen ist für alle etwas dabei. Und das Beste daran: Die Hansestadt Buxtehude unterstützt das Bonusprogramm finanziell mit 20,- Euro.

Infos zur Anmeldung (bitte beachten!)

So gehen Sie für eine reibungslose Buchung vor:

1. Den passenden Kurs aussuchen
2. Anmeldung per E-Mail über vhs@stadt.buxtehude.de
Im Anschluss erfolgt eine Bestätigung der Anmeldung. Die reduzierte Rechnung wird ein paar Tage vor Kursbeginn verschickt.

Erforderliche Angaben in der E-Mail:
• Vor- und Nachname + private Kontaktdaten (Postanschrift, Telefonnummer und Emailadresse)
• Angabe der Kursnummer
• Hinweis auf den Mitarbeiterstatus der Hansestadt Buxtehude und die Nutzung des Bonusprogrammes für den ausgewählten Kurs

Die Teilnahme am Bonusprogramm ist einmal pro Semester möglich.

Kursdetails

Chi Kung - Grundübungen (Anfänger*innen) (26F94680)

Beginn

Mi., 04.03.2026, 10:15 - 11:30 Uhr

Kosten:

Normalpreis: 62,40 €
ermäßigter Preis: 31,20 €
Solidarpreis: 80,60 €

Dauer

Teilnehmer min/max

6/14

Kursleitung

Michael Dittmar

Bemerkungen

Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Wasser mitbringen.

Chi Kung ist eine Variante des - heute bekannteren - Qigong, die den Fokus auf einen sanften, langsamen Bewegungsablauf in engem Verbund mit der eigenen Atmung legt.

Im Chi Kung bestimmt unser Atem beziehungsweise bestimmten unsere Atemzüge die Bewegungsdauer der einzelnen Übungen. Im Laufe der Zeit führt die Ausführung der Übungen somit zu einer bewussteren, tieferen und sanfteren Atmung, die eine Verbesserung der Durchblutung, der Körperwahrnehmung, der Konzentration und der Entspannung bewirken kann.
Chi Kung kann dabei unterstützen, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie in den Alltag zu bringen. Die Übungen finden im Stehen statt und sind auch für Senioren sehr gut geeignet.

Kurs ausgefallen

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