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Kursnummer: 20H96120

Status: Kurs ausgefallen

Info: Durch Ganzkörpertraining
Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.
Nach einem ausreichenden Warm-Up verbessern wir unsere Kondition und Ausdauer mit einfachen (Tanz-) Schritten. Nach gezielten Kräftigungsübungen, runden wir unsere Kursstunde mit einem wohlverdienten "Lockern, Dehnen und Entspannen" ab.
Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet.

Zeitraum: Fr. 04.09.2020 (16:15 - 17:15 Uhr) - Fr. 18.12.2020

Bitte mitbringen: Bitte Sportbekleidung, flache, drehfreudige Schuhe (ohne schwarze Sohle) und etwas zu trinken mitbringen.

Kosten: 52,60 €

Unterrichtsstunden: 17

Max. Teilnehmeranzahl: 15

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