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Kursnummer: 21F96110

Status: Plätze frei

Info: Durch Ganzkörpertraining
Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.
Nach einem ausreichenden Warm-Up verbessern wir unsere Kondition und Ausdauer mit einfachen (Tanz-) Schritten. Nach gezielten Kräftigungsübungen, runden wir unsere Kursstunde mit einem wohlverdienten "Lockern, Dehnen und Entspannen" ab.
Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet.

Zeitraum: Fr. 09.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Fr. 30.04.2021

Bitte mitbringen: Bitte Sportbekleidung, flache, drehfreudige Schuhe (ohne schwarze Sohle) und etwas zu trinken mitbringen.

Normalpreis: 52,50 €
ermäßigter Preis: 26,25 €
Solidarpreis: 67,50 €

Unterrichtsstunden: 15

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Portrait
VHS-Haus, Raum 202
Bertha-von-Suttner-Allee 9
21614 Buxtehude
Datum Zeit Straße Ort
Fr. 09.04.2021 18:45 - 19:45 Uhr Bertha-von-Suttner-Allee 9 VHS-Haus, Raum 202
Fr. 16.04.2021 18:45 - 19:45 Uhr Bertha-von-Suttner-Allee 9 VHS-Haus, Raum 202
Fr. 23.04.2021 18:45 - 19:45 Uhr Bertha-von-Suttner-Allee 9 VHS-Haus, Raum 202
Fr. 30.04.2021 18:45 - 19:45 Uhr Bertha-von-Suttner-Allee 9 VHS-Haus, Raum 202