"Atemlos durch die Nacht" - vom nächtlichen Kopfkino (26F95180)

Gemeinsam entwickeln wir eine Idee, das Kopfkino auszuschalten und schaffen mit einer Meditation mehr Raum für Ruhe und Gelassenheit.

Wer täglich im Gedankenkarussell gefangen ist, braucht einen "Fluchtplan". Es geht da-rum, den Verstand kennen zu lernen und auszutricksen. Eine einfache Meditation sorgt für Ausgeglichenheit und hilft, den eigenen inneren Kompass zu finden. Ruhe im Den-ken ist dabei nicht Voraussetzung, sondern Ziel der Übung!