Autogenes Training (AT) n. Prof. J.H. Schultz (25H95420)

Entdecken Sie diese leicht erlernbare und alltagstaugliche Methode der Selbstentspannung und ihre mögliche positive Wirkung auf stressbedingte Beschwerden.

Autogenes Training schult schrittweise unsere Konzentration, Körperwahrnehmung und Vorstellungskraft und fördert unsere körperlich-geistig-seelische Ruhe und Entspannung. Dadurch kann sich eine positive Wirkung auf stressbedingte Beschwerden wie z. B. Ängste, Schmerzen u. Schlafstörungen entfalten. Diese Entspannungstechnik lässt sich sehr gut auch vorbeugend nutzen. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger und Teilnehmer mit Erfahrung, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.