Eine Einführung in das Meditieren (26F95010)

Mit vielen praktischen Meditationseinheiten, einfachen Anleitungen sowie Raum für Fragen und zum Üben!

Meditieren kann uns dabei unterstützen, Körper und Geist zu entspannen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, uns Schmerzverarbeitung positiv zu verändern, sowie Stressempfinden zu reduzieren oder vorzubeugen. Aber wie kann genau funktioniert eine Mediation, was ist dabei zu beachten und wie wird sie durchgeführt? Neben der Beantwortung diese Fragen steht vor allem die Praxis im Vordergrund, denn Meditieren wird in erster Linie durch das praktische Tun erlernt.
Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Meditieren mit verschiedenen Übungen im Gehen, Sitzen und Liegen zum Kennenlernen, Ausprobieren und Praktizieren unter fachlicher Anleitung.