Entspannter Rücken & flexibles Kreuz - mit der Feldenkrais-Methode (25H96120)

Mit veränderten Bewegungsgewohnheiten und bewussterer Wahrnehmung die Haltung verbessern und den Rücken entlasten.

Mit gezielten Übungen lernen wir die Bewegungen unseres Rückens bzw. der Rückenmuskulatur bewusster wahrzunehmen. Alternative Bewegungsformen und -variationen nach der Feldenkrais-Methode können helfen, bislang ungenutzte Bewegungsmöglichkeiten zu aktivieren und, feste und z. T. ungünstige Bewegungsgewohnheiten zu verändern. Sie kennen die Feldenkrais-Methode noch nicht? Dieser Kurs eignet sich auch gut für Einsteiger*innen