Hatha-Yoga - Vertiefen, stärken, weitergehen (Fortgeschrittene) (26F94190)

Mit gezielter Vorbereitung heraufordernde Asanas meistern. Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.

In jeder Stunde wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Die Asanas fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gelenke und Kräftigung der Muskulatur. Durch einige Übungen im Einbeinstand schulen wir das Gleichgewicht und stärken unsere Konzentration. Die anschließende Atemübung und Meditation vertieft die Wirkung und entspannt Körper und Geist.