Hatha-Yoga für Frühstarter (Anfänger*innen) (26F94010)

Mit Yoga- und Dehnübungen, für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance, die gut für Senior*innen und Anfänger*innen geeignet sind.

Mit achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen kräftigen wir die Muskulatur, fördern unsere Beweglichkeit und schulen unser Körperbewusstsein. Leichte Atem-und Entspannungsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, für einen guten Start in den Tag.