Kursdetails
Achtsamkeit, Meditation und Atementspannung (24F95040)
Beginn | Sa., 20.01.2024, 14:00 - 17:45 Uhr |
Kosten: |
Normalpreis: 22,00 € ermäßigter Preis: 11,00 € Solidarpreis: 28,50 € |
Dauer | 1x |
Teilnehmer min/max | 6/16 |
Kursleitung |
Silvia Berger-Münster
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Bemerkungen | Bitte warme bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen mitbringen. |
zum Kennenlernen
Mit Achtsamkeit, Meditation und Atementspannung können sich innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit (wieder) einstellen. Auch der Körper genießt diese Erholungs- und Regenerationszeit. Sie lernen verschiedene Übungen dazu im Sitzen und Liegen kennen. Diese helfen u.a., Körper und Geist zu entspannen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, die Schmerzverarbeitung positiv zu verändern, sowie Stressempfinden zu reduzieren oder vorzubeugen.
Termine
Datum
1. Termin am Sa. 20.01.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
VHS-Haus, Raum 203, Bertha-von-Suttner-Allee 9, Buxtehude
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