Chi Kung Grundübungen - Workshop (Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene) (26H94700)

Du suchst eine sanfte Methode, die im Stehen stattfindet und zu mehr Ruhe, Konzentration, Ausgeglichenheit und Energie führen kann? Dann sei gerne dabei!

Chi Kung ist eine Variante des - heute bekannteren - Qigong, die den Fokus auf einen sanften, langsamen Bewegungsablauf in engem Verbund mit der eigenen Atmung legt.
Im Chi Kung bestimmt unser Atem beziehungsweise bestimmten unsere Atemzüge die Bewegungsdauer der einzelnen Übungen. Im Laufe der Zeit führt die Ausführung der Übungen somit zu einer bewussteren, tieferen und sanfteren Atmung, die eine Verbesserung der Durchblutung, der Körperwahrnehmung, der Konzentration und der Entspannung bewirken kann.
Chi Kung kann dabei unterstützen, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie in den Alltag zu bringen. Die Übungen finden im Stehen statt und sind auch für Senioren sehr gut geeignet.
Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger*innen wie auch für leicht Fortgeschrittene geeignet, die die ersten Grundübungen wiederholen oder vertiefen möchten. Dieser Workshop legt die ersten Grundschritte und ermöglicht die Teilnahme an den Hauptübungen.