Die Wirbelsäule: Unsere kraftvolle Stütze! Workshop (26F96030)

Mit innovativen und leicht verständlichen Übungen erkunden wir unsere Wirbelsäule und stärken aktiv unsere Rückenmuskulatur.

In diesem Workshop erkunden wir unsere Wirbelsäule - den zentralen Pfeiler unseres Körpers. Wir lernen, sie in alle Richtungen sowohl bewusst und kontrolliert als auch fließend in Partnerübungen zu bewegen.
Innovative und leicht verständliche Übungen vermitteln, welche vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten uns zur Verfügung stehen und welche Bedeutung der Bewegung für ein starkes und gesundes Rückgrat zukommt. Ziel des Workshops ist es, die eigene Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und somit die Möglichkeit zu schaffen, diese bewusst zu kontrollieren bzw. zu verändern. Zudem stehen Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt, die helfen können, langfristig Rückenprobleme zu vermeiden.