Entspannung nach Stresssituationen mit Yoga - Workshop (25H94690)

Im Mittelpunkt des Workshops stehen kleine dynamischen Flows, Atemübungen und Meditation, die uns dabei unterstützen, stressige Situationen gut zu bewältigen.

Oft fällt es uns nach stressigen Situationen schwer unseren Körper und unsere Atmung bewusst wahrzunehmen. Umso wichtiger ist es sich in solchen Momenten die Zeit zu nehmen, um wieder in Balance zu kommen. Mit kleinen dynamischen Flows bringen wir unseren Körper wieder sanft in Bewegung. Außerdem lernst du wie dich bestimmte Atemübungen (Pranayama) und Meditationen dabei unterstützen, zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.