Wintermeditation (25H95120)

Mit bewegter Mediation, inspiriert durch Taiji & Qigong sowie mit unterschiedlichen Meditationen im Sitzen oder Liegen.

Gemeinsam nutzen wir die ruhigen Abende im Winter, um unserem Körper und Geist Zeit zur Erholung und Regeneration zu gönnen. Verschiedene Meditationen in Bewegung und Sitzen unterstützen uns dabei Stressempfinden zu reduzieren oder vorzubeugen, achtsamer mit uns umzugehen und dabei zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu finden.
Die Wintermeditation beinhaltet eine halbe Stunde Bewegung und eine halbe Stunde Meditation in ruhender Position (Liegen oder Sitzen), teils geführt und teils in Stille.