Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik (Frauen und Männer) (26F96007)
| Beginn | Do., 12.02.2026, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kosten: |
Normalpreis: 72,00 € ermäßigter Preis: 36,00 € Solidarpreis: 94,00 € |
Dauer | 15x |
| Teilnehmer min/max | 8/16 |
| Kursleitung |
Maren Blanke
|
| Bemerkungen | Bitte eine Bodenmatte, Terraband und bequeme Kleidung mitbringen. |
Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, das mangelnde und einseitige Bewegung im Alltag ausgleicht, um Beschwerden vorzubeugen.
Wir beginnen unsere Stunden mit Aufwärmübungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen wir den Kurs ausklingen.
Termine
Datum
1. Termin am Do. 12.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
2. Termin am Do. 19.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
3. Termin am Do. 26.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
4. Termin am Do. 05.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
5. Termin am Do. 12.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
6. Termin am Do. 19.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
7. Termin am Do. 09.04.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
8. Termin am Do. 16.04.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
9. Termin am Do. 23.04.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
10. Termin am Do. 30.04.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
11. Termin am Do. 07.05.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
12. Termin am Do. 21.05.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
13. Termin am Do. 28.05.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
14. Termin am Do. 04.06.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
15. Termin am Do. 11.06.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
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