Yoga & Pilates für Anfänger*innen (24F94410)

Starten Sie mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsformen entspannt und gestärkt in den Feierabend! Wir steigern unsere Kraft, Flexibilität, Energie und Ausdauer und verbessern zugleich unser Körperbewusstsein und unsere Haltung. In Verbindung mit dem Atem können sich körperliche und emotionale Blockaden lösen und die innere Balance wird wieder spürbar. Eine Entspannung rundet das Programm ab.