Die 18 Bewegungen Übungen auf Tai Ji-Basis für Fortgeschrittene 2 (24F94960)

"Affen-Gruppe": Intensives Üben der ersten, zweiten und dritten "18 Bewegungen" und trainieren der "Acht-Brokat-Übungen" aus dem Qigong.

"Die 18 Bewegungen" sind eine Volksgymnastik aus China, deren Theorie auf der traditionellen chinesischen Medizin basiert.
"Die 18 Bewegungen" fördern die Durchblutung, beruhigen die Nerven, dehnen die Venen und Meridianen aus, entspannen die Muskeln, entlasten die Gelenke, verstärken die vitale Energie und das Immunsystem.
"Die 18 Bewegungen" eignen sich für Jedermann! Sie bedürfen nur wenig Platz (nur so viel, um Arme und Beine ausstrecken zu können) und nehmen wenig Zeit in Anspruch (täglich 10 Min.).