Meditieren lernen (Sommerschnupperkurs) (24H95000)

In diesem Kurs lernst du in entspanntem Rahmen verschiedene Arten der Meditation kennen. Du übst dich in Ruhe, Achtsamkeit, Konzentration und bewusster Wahrnehmung. Meditieren baut Stress ab und kann dir dabei helfen, mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen, deine Gedanken zu ordnen und Klarheit zu erlangen. Auch dein Körper hat Zeit sich zu erholen und zu regenerieren. Neben ein wenig Theorie und vielen Übungen wird es auch Raum zum Erfahrungsaustausch und zum Klären von Fragen geben.