Entspannt im Schulter-Nackenbereich - mit der Feldenkrais-Methode (25H96140)

Mit veränderten Bewegungsgewohnheiten die Haltung verbessern und den Schulter-Nacken-Bereich entlasten.

Unsere heutigen Bewegungsgewohnheiten (z.B. langes Sitzen am Computer) führen häufig zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und begünstigen somit Fehlhaltungen sowie Kopf- und Nackenschmerzen. Gezielte Übungen aus der Feldenkrais-Methode können uns helfen, das Zusammenspiel zwischen Schultern und Armen bewusster wahrzunehmen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und so Muskelverhärtungen vorzubeugen bzw. aufzulösen.
Sie kennen die Feldenkrais-Methode noch nicht? Dieser Kurs eignet sich auch gut für Einsteiger*innen.