Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik (Frauen und Männer) (25H96007)
| Beginn | Do., 18.09.2025, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kosten: |
Normalpreis: 46,80 € ermäßigter Preis: 23,40 € Solidarpreis: 61,10 € |
Dauer | 10x |
| Teilnehmer min/max | 8/14 |
| Kursleitung |
Maren Blanke
|
| Bemerkungen | Bitte eine Bodenmatte, Terraband und bequeme Kleidung mitbringen. |
Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, das mangelnde und einseitige Bewegung im Alltag ausgleicht, um Beschwerden vorzubeugen.
Wir beginnen unsere Stunden mit Aufwärmübungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen wir den Kurs ausklingen.
Termine
Datum
1. Termin am Do. 18.09.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
2. Termin am Do. 25.09.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
3. Termin am Do. 02.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
4. Termin am Do. 09.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
5. Termin am Do. 30.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
6. Termin am Do. 06.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
7. Termin am Do. 13.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
8. Termin am Do. 20.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
9. Termin am Do. 04.12.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
Datum
10. Termin am Do. 11.12.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ort:
Oberschule Jork, Forum, Schulstr. 5, Jork
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