Pilates (24F96240)
| Beginn | Fr., 17.05.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kosten: |
Normalpreis: 78,00 € ermäßigter Preis: 39,00 € Solidarpreis: 101,40 € |
Dauer | 10x |
| Teilnehmer min/max | 1/12 |
| Kursleitung |
Natalja Seel
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| Bemerkungen | Bitte eine Matte, ein Handtuch sowie einen Tennisball bereitlegen. |
In diesem Kurs trainieren wir sanft den ganzen Körper und lernen, die Bewegung mit unserer Atmung zu koordinieren. Wir wärmen uns mit Cardio-Übungen auf und stabilisieren anschließend unsere Rumpfmuskulatur mit sanften Übungen nach der Pilates-Technik. Spezielle Massagetechniken und Dehnübungen für den Rücken vervollständigen den Kurs. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
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Ansprechpartner
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Rothenberg, Tobias
stellvertr. Leitung
Programmbereichsleitung
Kultur Gestalten, Arbeit und Beruf, Junge VHS
Tel: 04161/743425
E-Mail: t.rothenberg@stadt.buxtehude.de