Aktiv gegen Stress: Embodiment zum Vertiefen (26F95330)

In diesem Kurs geht es darum, eigene Stressreaktionen möglichst früh bewusst wahrzunehmen und Ansätze zur wirksamen Stressregulation kennenzulernen und einzuüben.

Häufig "normalisieren" wir unseren Stress und verpassen so die Möglichkeit, diesen frühzeitig entgegenzuwirken. In dem Kurs geht es um unsere persönlichen Stressreaktionen.
Diese zu identifizieren und immer früher wahrzunehmen ist der erste Schritt, um eine Veränderung zu ermöglichen. Im zweiten Schritt steht die Regulierung. Es werden unterschiedliche Arten der Regulierung gezeigt und eingeübt. Was wirklich hilft, ist Übung! Lasst uns starten.