Aktiv gegen Stress: Embodiment-Training (24H95380)

Reduziere deinen Stress und verändere deine Stimmung positiv durch eine bewusste Veränderung der Körperhaltung mit gezielten Übungen aus dem Embodiment-Ansatz.

Der Embodiment-Ansatz fußt auf der Annahme aus der kognitiven Psychologie, dass sich nicht nur Emotionen wie Freude, Angst, oder Stress in unserer Haltung, Atmung oder unseren Bewegungen manifestieren, sondern wir durch unseren körperlichen Ausdruck auch unsere Emotionen positiv beeinflussen können. Diesen Zusammenhang wollen wir aktiv nutzen. Wir lernen eigene negative Muster zu erkennen und mit gezielten Übungen die eigene Körperhaltung positiv zu beeinflussen um in der Folge unsere Stimmung und unser psychisches Wohlbefinden zu verbessern.
Dieser Kurs kann auf Wunsch verlängert werden.