Autogenes Training (AT) n. Prof. J.H. Schultz (24H95350)

Entdecken Sie diese leichterlernbare und alltagstaugliche Methode der Selbstentspannung und ihre mögliche positive Wirkung auf stressbedingte Beschwerden.

In diesem Kurs schulen wir schrittweise unsere Konzentration, Körperwahrnehmung und Vorstellungskraft. AT ermöglicht eine umfassende Regeneration und hat vielfach eine positive Wirkung auf stressbedingte Beschwerden wie z. B. Ängste, Schmerzen u. Schlafstörungen - auch vorbeugend. Die bewährte Methode fördert die körperlich-geistig-seelische Ruhe und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger und Teilnehmer mit Erfahrung, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.