Gesund und stressfrei durch den beruflichen Alltag! (24F95230)

Gesunde Ernährung & Strategien zur Stressbewältigung
Stress und (ungesunde) Ernährung gehen oft Hand in Hand und verstärken sich in unserem eng getakteten Berufsleben oft wechselseitig.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie:
- Welches Ihre inneren Antreiber und Stressoren sind.
- Wie Sie diesen wirksam begegnen können.
- Welche Möglichkeiten es gibt, lösungsorientiert mit belastenden Situationen umzugehen.
- Wie Sie eigene positive Ziele definieren und verankern können
- Welche Nährstoffe für zusätzlichen Stress im Körper sorgen und welche helfen, Stressreaktionen zu reduzieren.
- Wie sich eine gesunde Ernährung auch unter Zeitknappheit in den Berufsalltag integrieren lässt.
- Wie Sie gesund kochen und einkaufen
Der Bildungsurlaub wirft einen neuen Blick auf das Thema Stress und Ernährung und kombiniert theoretisches Wissen aus beiden Bereichen mit praktischen Elementen. Die Einheit "Gesund kochen" findet in unserer Küche statt.
Der Bildungsurlaub findet halbtags statt.
Dieser Kurs ist ein anerkannter Bildungsurlaub in Niedersachsen.