Qi Gong Workshop (Anfänger*innen und Fortgeschrittene) (26F94762)

Übungen in Ruhe und Bewegung, aktivieren und stärken unseren Atem sowie unsere innere Aufmerksamkeit und wirken ganzheitlich auf unsere Gesundheit.

In weichen, sanften und fließenden Aktionen verbindet sich die Atmung mit der Bewegung. Wir lernen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und im unteren Ru¨cken in der Auflösung zu unterstützen und fördern die Beweglichkeit unseres Ko¨rpers auch an den Stellen, die wir selten bewusst bewegen. Zudem üben wir unseren inneren Organen mehr Raum zu geben. Zwei Stunden, die der Psyche guttun, den Winterblues vertreiben und uns zeigen, wie wir uns damit ganz einfach selbst in eine positive Richtung drehen ko¨nnen.