Resilienz - Widerstandskraft für den Alltag (25F95300)

Was hilft uns, schwierige Lebenssituationen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen und wie können wir diese Fähigkeit bewusst stärken?

Resilienz sein bedeutet, die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung sowie ein gutes Netzwerk sind essentiell für persönliche Stärke und helfen uns, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. Unsere Gesundheit und wir werden Widerstandsfähiger!
In diesem Workshop nutzen wir verschiedene Strategien und Übungen aus dem Mentaltraining, die uns dabei unterstützen können
- unsere eigenen Stressoren zu erkennen,
- uns unserer eigenen Stärke bewusst zu werden,
- dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und die richtige Balance zu finden,
um mehr Resilienz im Alltag zu erlangen.