Waldbaden gegen den Winterblues (25F95092)

Erleben Sie die regenerierende Wirkung des Waldes unterstützt durch ausgewählte Bewegungsübungen und angeleitete Methoden der Achtsamkeit.

Der Aufenthalt im Wald hat eine regenerierende Wirkung auf den menschlichen Körper und dient daher hervorragend zur Stressbewältigung. Waldbaden ist eine fundierte Methode, die in Japan schon lange beliebt und weit verbreitet ist, um Stress abzubauen - dort ist es bekannt als "Shirin Yoku". Es ist eine Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in den ursprünglichsten Kraftort der Menschheit. Ich nehme Sie mit auf eine achtsame Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit sowie innere Ruhe finden. Das Zusammenspiel von ausgewählten Bewegungsübungen, Entschleunigung durch angeleitete Achtsamkeits-Methoden und der speziellen chemischen Zusammensetzung der Waldluft führt zu Stressabbau, einem stärkeren Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit. Gerade in der Winterjahreszeit ist diese Methode eine hervorragende Unterstützung im Kampf gegen den Winter-Blues.