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Kursdetails
Veranstaltung "Aktive Mittagspause - leichter Rücken" (Nr. 96100) wurde in den Warenkorb gelegt.
Aktive Mittagspause - leichter Rücken (25F96100)
Beginn | Mo., 03.03.2025, 12:00 - 12:15 Uhr |
Kosten: |
Normalpreis: 19,80 € ermäßigter Preis: 9,90 € Solidarpreis: 25,80 € |
Dauer | 9x |
Teilnehmer min/max | 1/12 |
Kursleitung |
Natalja Seel
|
Bemerkungen | Bitte eine Matte, Tennisball, Faszienrolle sowie ein Handtuch bereitlegen. |
Die "Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen" ist ein 15 min Programm, das mit einfachen Stretching- und Entspannungsübungen hilft, Verspannungen zu lockern.
Das Programm ist besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen kennen, die dabei unterstützen, die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Zudem werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Einfache Stretching- und Entspannungsübungen helfen, Verspannungen zu locken und Schmerzen vorzubeugen.
Zudem werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Einfache Stretching- und Entspannungsübungen helfen, Verspannungen zu locken und Schmerzen vorzubeugen.
Termine
Datum
1. Termin am Mo. 03.03.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
2. Termin am Mo. 10.03.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
3. Termin am Mo. 17.03.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
4. Termin am Mo. 24.03.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
5. Termin am Mo. 31.03.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
6. Termin am Mo. 07.04.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
7. Termin am Mo. 14.04.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
8. Termin am Mo. 28.04.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
Datum
9. Termin am Mo. 05.05.2025
Uhrzeit
12:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ort:
Online-Kurs, ,
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