Pilates (24F96240)

In diesem Kurs trainieren wir sanft den ganzen Körper und lernen, die Bewegung mit unserer Atmung zu koordinieren. Wir wärmen uns mit Cardio-Übungen auf und stabilisieren anschließend unsere Rumpfmuskulatur mit sanften Übungen nach der Pilates-Technik. Spezielle Massagetechniken und Dehnübungen für den Rücken vervollständigen den Kurs. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.