Yoga & Pilates (24F94430)

Eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Wir beginnen die Kurseinheiten mit Übungen die unseren gesamten Körper sanft kräftigen. Im Anschluss nutzen wir verschiedene Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden. Ziel dieses Kurses ist es, unsere gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren und unsere Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannungen entgegenzuwirken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.