Rückenfit (24F96060)
Beginn | Di., 14.05.2024, 19:00 - 19:45 Uhr |
Kosten: |
Normalpreis: 60,00 € ermäßigter Preis: 30,00 € Solidarpreis: 78,00 € |
Dauer | 10x |
Teilnehmer min/max | 1/12 |
Kursleitung |
Natalja Seel
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Bemerkungen | Bitte eine Matte, Tennisball, Faszienrolle sowie ein Handtuch bereitlegen. |
Rückenfit ist eine Einheit zur Förderung unserer Rückengesundheit. In diesem Kurs kombinieren wir Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Zudem stärken wir gezielt unsere Bauchmuskeln, für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper. Abgerundet wird das Programm durch den Einsatz verschiedener Massagetechniken mit der Faszienrolle sowie einem Tennis-/ Faszienball.
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Ansprechpartner
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Rothenberg, Tobias
stellvertr. Leitung
Programmbereichsleitung
Kultur Gestalten, Arbeit und Beruf, Junge VHS
Tel: 04161/743425
E-Mail: t.rothenberg@stadt.buxtehude.de