Natürliche Unterstützung (nicht nur) beim Novemberblues (24H98642)

Entdecken Sie Gewürze, Gerüche, Lebensmittel & Tätigkeiten, die die Stimmung aufhellen können. Dieser Vortrag ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung.

"Gibt’s da nicht dieses, warte mal Johanna- ach nee Johanniskraut?" "Genau, das hat meine Oma auch immer genommen!"
So ähnlich könnte ein typisches Gespräch über natürliche "Antidepressiva" beginnen. Und auch enden. Denn so richtig wissen die wenigsten über natürliche Optionen zur Linderung depressiver Symptome. In diesem Workshop wird es um alles gehen, nur nicht um Johanniskraut.
Wir schauen uns zunächst die körperlichen Komponenten und Stellschrauben an, die bei depressiven Symptomen häufig aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dann beschäftigen wir uns mit Gewürzen, Gerüchen, Lebensmitteln und Tätigkeiten, die wir nutzen können, um die Stimmung zu heben. Am Ende besprechen wir noch konkrete Handlungsschritte, um all das in Ihren Alltag zu integrieren, so dass Sie mit einem prall gefüllten Werkzeugkoffer voller alltagstauglicher Tipps nach Hause gehen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen kann.